为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生关注心灵成长、培育积极向上的健康心态，帮助青年学子缓解焦虑、拒绝内耗，以饱满精神状态投入学习生活，食品与生物工程学院食2504-1开展“告别精神内耗，解锁快乐副本”心理健康主题班会。
主持人围绕心理健康与个人成长、情绪管理、幸福感提升等内容展开讲解，引导同学们正确认识心理状态，正视学习生活中的压力与焦虑，树立科学的心理健康观念。同时，班会详细介绍了个人心理支持系统与社会支持网络的构建方法，鼓励大家主动沟通、学会求助、接纳自我，以理性平和的心态面对成长中的挑战，班会设置了趣味互动环节，通过“抢数报名字”“猜猜我是谁”等游戏，让同学们在轻松欢乐的氛围中放松身心、释放压力。互动过程有效打破了同学间的陌生感，拉近了心理距离，增进了彼此信任与理解，营造出温暖包容、互助友爱的班级氛围。
此次班会，进一步普及了心理健康知识，教会同学们实用的情绪调节与压力疏导方法，有效缓解了心理困惑与精神内耗。今后，食品与生物工程学院将持续开展多样化心理健康实践活动，常态化关注学生心理状态，引导全体同学接纳自我、向阳成长，以健康心态和昂扬姿态书写青春篇章。
食品与生物工程学院
2026年5月24日